מדיטציות במתנה

מדיטציות במתנה

איך לשפר את כל תחומי החיים שלך בעזרת מדיטציה!

 להירגע, להוריד מתחים, עומס, סטרס, לשפר את איכות השינה

לחזק מערכת חיסונית, יציבות רגשית מצב רוח חיובי ועוד

איך מדיטציה מחזקת את המערכת החיסונית, עוזרת ליציבות רגשית ועוד. הכל לפי מחקר שנעשה באוניברסיטת UCLA בארצות הברית

הנה הקישור למחקר המלא באוניברסיטת ucla

 

מדיטציה ראשונה – מדיטציית הירגעות והרפייה 

מדיטציה ראשונה בקובץ MP3 

בכדי ליהנות מהמדיטציה, מצאי לך מקום נוח ליד המחשב, שימי אוזניות והתמסרי לתהליך!

לחצי על הסימן המשולש והמדיטציה תתחיל לנגן

[audio:https://s3.amazonaws.com/meditations/new+relaxation+meditation.mp3]

בכדי להוריד את המדיטציה למחשב שלך:

כנסי אליה דרך הקישור כאן

לחצי קליק ימני של העכבר ושמרי למחשב שלך בשם.

 

איך להזרים לעצמך כוחות מחודשים מהיקום ומהבריאה

להיטען באנרגיה גבוהה לצאת מהעייפות

מדיטציה שנייה – מדיטצית אור

המדיטציה מתאימה בייחוד לזמנים בהם אנו תשושים ללא כל קשר לכמה שעות שינה ישנו.

כשאנחנו חולים או כשעוברת עלינו תקופה לא קלה. 

המדיטציה כמו מחברת אותנו "לשטקר" של החשמל של היקום. אנחנו מורידים אור שמטהר, מאזן וממלא אותנו.

מדיטציה שנייה בקובץ MP3 

בכדי ליהנות מהמדיטציה, מצאי לך מקום נוח ליד המחשב, שימי אוזניות והתמסרי לתהליך!

לחצי על הסימן המשולש והמדיטציה תתחיל לנגן

[audio:https://s3.amazonaws.com/meditations/Light+Meditation.MP3]

בכדי להוריד את המדיטציה למחשב שלך:

כנסי אליה דרך הקישור כאן

לחצי קליק ימני של העכבר ושמרי למחשב שלך בשם.

 

איך לעלות למימד גבוה – למימד השביעי

להיטען בכוחות מחודשים וליצור מציאות חדשה!

מדיטציה שלישית – מדיטציית חיבור לרקיע השביעי

המדיטציה הזו מחברת אותנו למימד אחר, לא כזה שאנחנו חיים בחיי היומיום הרגילים שלנו.

המדיטציה מתאימה במיוחד בזמנים שבהם איבדנו את האיזון שלנו, אנחנו חרדים, דואגים.

היא מחברת אותנו שוב למקור ומזכירה לנו שאנחנו אהובים ושהכול בסדר.

מדיטציה שלישית בקובץ MP3 

בכדי ליהנות מהמדיטציה, מצאי לך מקום נוח ליד המחשב, שימי אוזניות והתמסרי לתהליך!

לחצי על הסימן המשולש והמדיטציה תתחיל לנגן

[audio:https://s3.amazonaws.com/meditations/Meditation+Of+The+7th+Plane.MP3]

בכדי להוריד את המדיטציה למחשב שלך:

כנסי אליה דרך הקישור כאן

לחצי קליק ימני של העכבר ושמרי למחשב שלך בשם.

 

שלחי את המדיטציות גם לחברות שלך והן יודו לך מאוד!!

[wemarket4u id=’25288′ shortmsg=’שלום לך, מצאתי משהו מעניין מאד שחשבתי שיוכל לעניין גם אותך. יום נעים.’ submitlabel=’אנאמה, שלחי את המדיטציות גם לחברות שלי!’ buttonurl=” sourcepage=” ]

 

הירשמי לערוצי היוטיוב שלי ותקבלי הודעה על כל סרטון חדש שאני מעלה:

ערוץ ראשון-

הירשם לערוץ שלי ב-YouTube

ערוץ שני –
הירשם לערוץ שלי ב-YouTube

 

 

94 thoughts on “מדיטציות במתנה

  1. טלי

    אנאמה שלום,

    אני חייבת לציין כמה קולך הנעים והמדיטציה הזאת עשתה לי טוב.
    אני מקפידה כל יום פעמים ביום האמת שכבר התמכרתי…. בפעם הראשונה המחשבות לא יצאו לי מהראש לא הצלחתי להכנס לזה… בפעם השלישית באופן רציף, בסוף התהליך בכיתי כמו ילדה קטנה… התפרקתי… את עושה לי טוב… מדהימה יישר כח…תודה רבה לך על כך שאת משתפת ועוזרת ללא תנאי בתהליך זה.

    המון תודה, אשרייך.

    טלי

    1. shefanama Post author

      תודה לך טלי יקרה!
      כל הכבוד לך על ההתמדה ועל העבודה היפה.
      היא תיקח אותך קדימה!
      נתראה בהמשך

    2. בלהה נוימן

      תודה על המדיטציה הנפלאה קולך נעים ורך כמעט נרדמתי אני רוצה לתת את המדיטציה במתנה לבתי היקרה
      תודה ולילה טוב בלהה

    3. נילי

      אנאמה יקרה.
      מאד נהניתי מהמדיטציה. היצלחתי להפסיק מחשבות שליליות, להוריד לחץ ולהרגע.
      מה דעתך לדבר אלינו בגוף ראשון, למשל: אני משחררת את שרירי ראשי…, אני שוקעת…, הגוף שלי… וכוי.
      הקול שלך מאד נעים ומרגיע ואני מודה לך על המתנה שקיבלתי ממך.
      נילי

    4. תרצה אוריה

      תודה לך אנמה,
      שמחה שהחלטתי לצאת למסע חשוב זה.
      גם התכנים ולבטח השילוב של המדיטציות עם קולך
      הרך הנעים והלא מאיים מאפשרים,מחזקים,ומעצימים.
      תבורכי על נתינתך הרבה לכל מי שבוחר.

    5. נטלי

      אנאמה היקרה,אני אדם האחרון שיעשה מדיטציה,כיוון שאני היפרקטיבית,אדם נורא לחוץ ,סביב הילדים כל הזמן וכו”……הפעם הלכתי על זה בגדול,נהנתי ממש,היה לי כיף ,והכי חשוב רוגע,מקווה להתמיד ב”ה,ובכלל אני מאוד שמחה שיצא לי לאחרונה לדעת עלייך,את מדהימה.תודה רבה

  2. Rozi

    אנאמה הי,

    ניסיתי את המדיטציה היום בפעם הראשונה,
    וכמישהי שבד”כ אין לה סבלנות למדיטציות –
    ממש נסחפנו אני וגופי לתוך שלווה בזמן המדיטציה הזו… התמוגגתי מכל רגע!
    מבטיחה לתרגל ולפעול לפי מדיטציות נוספות שלך.

    שלך בהוקרה ובתודה
    רוזי.

  3. יעל

    שלום רב לך אנאמה
    זו לי הפעם הראשונה שעשיתי את המדיטציה שלך ומאד נהניתי.קולך מרגיע מאד אך מכוון שאין לי אוזניות מעט התקשיתי לשמוע.האם ניתן להגביר מעט את קולך?למרות שהגברתי עד כמה שניתן.
    אני מבטיחה לעצמי לעשות את המדיטציה פעם ביום בתקווה שאכן אטמיע אותה
    תודה וסופ”ש נפלא
    יעל

    1. shefanama Post author

      יעל יקרה
      נסי להוריד את המדיטציה למחשב ולצרוב אותה על דיסק
      או להעביר אותה למכשיר אםפי3 או לטל’ הנייד שלך
      לאלה בטח יש לך אוזניות
      וכך תוכלי להנות מהמדיטציה בכל מקום שבו תהיי
      וגם תשמעי טוב יותר
      בהצלחה
      אנאמה

      1. יעל

        תודה רבה לך על הצעתך.אנאמה חביבה,מאד רוצה להצליח.שיהיה לך סופ”ש נעים
        יעל

  4. מירי

    אמאנה שלום
    זה לא מובן מאליו שאדם חולק כך את הידע שלו ואת רצונו לעזור ללא תמורה.
    תודה

    1. shefanama Post author

      מירי יקרה
      בשמחה.
      תודה לך על הפירגון ועל התגובה.
      את מוזמנת להעביר הלאה את הקישור
      שעוד נשים ואנשים ייהנו.

  5. אתי

    פשוט מדהים כמה שזה מרגיע…
    מקווה להצליח להתמיד
    יש לי יומולדת בשבת וחשבתי שאני לא צריכה כלום…
    עכשיו אבקש mp3 שאוכל לשמוע אותך בכל מקום…
    תודה
    ממשיכה לעקוב

    1. shefanama Post author

      אתי, אחלה רעיון.
      לבקש mp3
      דרך אגב, אם יש לך טלפון נייד טוב, אפשר להוריד אליו.
      הוא מתפקד כמו mp3
      תמשיכי ליהנות!

  6. Hagit

    קולך מדריך אותי בשקט גדול, הייתי שבוייה שלך במשך 15 דקות שלמות, אני מוכנה ללכת אחריך רחוק…
    תודה רבה על היופי שאת יוצאת בעולם שלנו, את השראה אמיתית עבורי.
    חגית.

    1. shefanama Post author

      וואו, איזה כיף לשמוע!!
      תודה לך חגית על היופי שלך!
      תמשיכי ליהנות!

  7. מיה זיו

    שלום אנאמה, איזה כיף שנכנסת לחיי כך “פתאום”. גיליתי אותך דרך המלצתה של מירי בהט (חברה משותפת) ושמחתי מאוד. כהרגלי אני מאוד אוהבת להכיר יותר אז ראיתי סרטונים שלך ביוטיוב ולמדתי להכיר אותך יותר ואת מקסימה, מה שאת משדרת ומעבירה נגע בי מאוד, תודה לך על כך : )
    אתמול בערב האזנתי למדיטציה הראשונה ו…האמת היא שנרדמתי ☺
    אני חושבת שהמדיטציה עובדת ועוברת אל גלי המוח גם בשינה ואולי אפילו טוב יותר בתדר אחר של קליטה
    מה את אומרת ?
    אשמח לשמוע ממך ובינתיים אנסה שוב הערב
    חג אהבה שמח לכולנו
    לילה טוב ☺
    מיה ♥

    1. shefanama Post author

      מיה יקרה
      איזה כיף, תודה למירי שהפגישה בינינו. מירי גם מקסימה.
      כן, כמו שחשבת, גם בשינה תת המודע שלנו קולט, אז את יכולה להמשיך להיות רגועה בעניין…
      מקווה שנתראה בהמשך
      להת’ יקרה
      אנאמה

  8. אלי כהן

    תודה רבה אנאמה על הנתינה והאהבה הטהורה שנתת לי!
    קיבלתי המלצה מידידה שלי ואני מתכוון לתרגל…
    עכשיו אני עדיין בהיי מהשלווה שיצרת בתוכי…
    תודה…

    1. shefanama Post author

      אלי שלום ונעים להכיר
      תודה על התגובה. אני מאוד שמחה לשמוע
      שנהנית.
      יש עוד בדרך…

  9. ליהי

    אישה יקרה את לא מבינה איזו מתנה מדהימה זו הייתה.
    החלטתי לכבות את הטלוויזיה ולהקשיב לך.
    אחרי 5 דקות נעלמתי לחלוטין.
    אין לי מושג מה קרה אבל בבוקר קמתי מזה 3 שנים רעננה ומלאת אנרגיות.
    עשיתי שני שיעורים בחדר כושר והכנתי עוגה עם הבן שלי!
    את נפלאה. תודה.

    1. shefanama Post author

      וואו!! מעולה!!
      איזה כיף!!!!
      אני מאוד מאוד שמחה לשמוע.
      תודה לך יקרה על הפידבק.

  10. רותי גרינברג

    אנמה את נהדרת המדיטציה נהדרת. אני אמשיך לתרגל ולהשתמש בכלי הנפלא הזה. תודה רבה רבה ותבורכי בעבודתך ובמתנות שאת נותנת אני חושבת שזה נפלא . תודה רותי.

    1. shefanama Post author

      תודה לך רותי יקרה
      אנשים כמוך נותנים לי את הכוח
      להמשיך וליצור ולתת.
      כיף גדול וזכות גדולה!

  11. טובי

    שלום רב לאנאמה
    שמעתי ותירגלתי את המדיטציה הראשונה, את כל כך נעימה וקולך הרך ממש מרגיע.
    תרגלתי בעבר מדיטציות אך הפעם קרה משהו שמעולם לא קרה לי.
    התחלתי את המדיטציה ופתאום באיזה שלב נעלמתי, לאחר זמן מה אני שוב שומעת את קולך, שאלתי את עצמי לאן נעלמתי?אף פעם לא קרה לי דבר כזה.
    בסוף המדיטציה ממש הרגשתי שלווה ונירדמתי.
    יישר כוח.
    תודה על הרצון הטוב לעזור ולקדם.
    אין לי ספק שאני אמשיך להתמיד, אני מתרגלת כל יום לפני השינה ומתי שאפשר.
    המון תודה טובי

  12. אידה

    זה פעם ראשונה שניסיתי לעשות מדיטציה בעקבות סטרייס שגורם לי לעליית לחץ דם וסכרת. שמעתי שמדיטציה עוזרת לכך רציתי להגיד לך שאת מאוד נעימה לשמיעה יוצרת שלוווה והיה ממש כיף ואני מחכה כבר לפעם הבאה לשמוע שוב.
    אני מאוד מקווה שזה יעזור לי להתאזן כי אני בלחץ רב מכל מיני כיוונים ואני ממוטטת. הגעתי למצב שאני מטופלת בכדורים ללחץ דם וסכרת כולי תקווה וציפייה שתוכלי לגרום לי להפיג את המתחים ואם יש לך מה לייעץ בנוסף אשמח.
    נהנתי מכל רגע
    תודה

    1. shefanama Post author

      אידה יקרה,
      אני מצטערת לשמוע על מצבך הפיזי בעקבות הלחץ.
      אני כן שמחה שנחשפת אל המדיטציות שלי, כי הן בהחלט יכולות לעזור לך להרפות ולשנות את המצב שלך.
      קראי כאן איך עזרתי למטופלת שלי לאזן את לחץ הדם ללא תרופות במפגש אחד בלבד: http://www.anama.co.il/2011/04/08/%D7%9C%D7%97%D7%A5-%D7%93%D7%9D-%D7%95%D7%9C%D7%97%D7%A5-%D7%A0%D7%A4%D7%A9%D7%99/
      בהצלחה ובריאות שלמה

  13. ענת מוסקוביץ

    שלום רב לאנאמה
    שמחתי לקבל ממך את המדיציה הראשונה אתמול אחר הצהריים הקשבתי לה ותרגלתי ומאוד נהנתי.
    בתקופה האחרונה יש לי נדודי שינה וקשה לי להרדם בלילה כשרציתי לישון הקשבתי שוב ונרדמתי באמצע וישנתי מעולה.
    מברכת אותך על הצלחתי זה היה אופס גדול עבורי.
    מבחינה טכנית האם יש אפשרות להוריד את קובץ המדיציה לסמרטפון כדי לעשות זאת במקומות שונים בבית או בחוץ.

    בתודה ואהבה
    ענת

    1. shefanama Post author

      הי ענת
      אני מאוד שמחה לשמוע שזה עזר לך!!
      בטח, כדאי ומומלץ להוריד לסמארטפון. אבל קודם כל תורידי למחשב שלך, ומשם עם כבל usb אל הסמארטפון שלך.
      אם תזדקקי לעזרה טכנית, כתבי לי למייל האישי שלי ואדריך אותך
      aromanama@gmail.com
      בהצלחה

  14. חיה

    שלום אנאמה, הלואי ואתמיד לשמוע את הקול הנעים שלך כל יום. זה עשה לי כ”כ טוב! יש לך את זה! אני מקווה שאזכור ואתמיד לעשות את המדיטציה הזו, ואחרות, אם תואילי לזכות אותנו במתנות כאלה שוב..
    תודה
    חיה

  15. גיא

    אנאמה שלום
    הציק לי מאוד שמדובר רק בלשון נקבה. תארי לעצמך שהיית מדיטציה רק בלשון זכר. זה הקשה עלי להתחבר והציק לי כאילו כגבר אין לי צורך להרגע, חסימות וכד’
    בברכה
    גיא

    1. shefanama Post author

      גיא היקר
      אתה אכן צודק, זה אכן מקשה להתחבר ואני בהחלט מבינה אותך.
      מאחר ואני פונה ועובדת בעיקר עם נשים, אז המדיטציות שלי מופנות אליהן…
      זוהי לא אפלייה, אלא בחירה מודעת שלי עם איזה קהל לעבוד…
      ובינינו, בהרבה מקרים בעברית מדברים ופונים רק ללשון זכר, כך שבהחלט אנחנו הנשים מכירות
      את המצב ההפוך, אז פעם אחת הפכנו אותו.

      1. גיא

        אפשר לומר”יקרים הינכם מנקים את ראשכם ממחשבות” נותנים לגוף לנוח” ואז זה תופס לשני המינים. אני מעוניין לבצע את המדיטציות

  16. אסנת

    שלום לך אישה מדהימה

    אני מקשיבה לכל מילה בהדרכה שלך למדיטציה אבל לא ממש מצליחה לנקות את הראש ואני כל כך רוצה להצליח מה לא בסדר ולמה אני לא מצליחה?

    1. shefanama Post author

      אסנת יקרה
      זה קורה כשמתחילים לתרגל מדיטציה, אל דאגה, ככל שתתרגלי יותר זה ישתנה…
      פשוט הרשי למחשבות שלך לקחת אותך ובכל פעם החזירי אותם שוב לקול שלי ולנשימה שלך
      בעקשנות, את תראי שלאורך הזמן זה משתנה…
      בהצלחה ובאהבה

  17. pelleg naomi

    קולך מהפנט והרוגע שבו מעביר מסר של שלווה לכל חלקיק בגוף. אני מאומנת במדיטציות, אך יש לציין שיש משהו מאד מתכנת בצורה בה את מזלפת שלווה לתאי המוח.המדיטציה שלך מומלצת במקום כוס חלב פושר עם דבש הניתן לאנשים שיש להם בעיה להירדם ולישון שינה שלווה ומתוקה……….תודה אמאנה על ההתנסות המרתקת.

    1. shefanama Post author

      תודה נעמי איזה כיף לשמוע כאלה פידבקים נהדרים
      בייחוד ממישהי שמנוסה במדיטציות
      תודה תודה תודה
      אנאמה

  18. רבקה פרל

    בקר טוב! עשיתי כרגע את המדיצייה שלך, זה פשוט נפלא! אני ממש נינוחה , כמו מרחפת, אלפי תודות, רבקה פרל.

  19. מירב

    תודה, הקול שלך נעים מאד, אני רוצה ומקווה לתרגל איתך לפחות פעם ביום. שתהיה לך שנה טובה 🙂

  20. ורד

    תודה אנאמה , היה לי העונג להקשיב לקולך הנעים, אתמול בערב הקשבתי בפעם הראשונה וזה היה נהדר, הרגשתי את כל גופי נרגע וכמעט נרדמתי. אך לאחר המדיטציה היו לי זרמים בכל הגוף ועיקצוצים מעניין למה?!

    1. shefanama Post author

      ורד, זה מאוד טבעי להרגיש זרמים ועקצוצים.
      זוהי אנרגיה שזורמת.
      זאת פשוט זרימה.
      שמחה שנהנית.

  21. אנה

    אנאמה היקרה, אני כחודש אחרי לידה שלישית!! מצד אחד בעננים ומאושרת מאוד, מצד שני סובלת לדיכאון קשה אחרי לידה המלווה בחרדות אי שקט קושי בהרדמות ומן הסתם העניין מקשה על התפקוד!! אני רוצה להודות לך, כבר מההקשבה הראשונה הצלחתי להרדם יותר ברוגע ולהתעורר עם מצב רוח יותר טוב!! הקול שלך מאוד הרגיע והצלחתי להגיע להרפייה כמעט מלאה!! תודה מכל הלב!!

  22. דנה

    אנאמה היקרה, אני כחודש אחרי הלידה השלישית!!מצד אחד אני בעננים ומאוד מאושרת, מצד שני, סובלת מדיכאון קשה אחרי לידה המלווה בחרדות ומצב של אי שקט, קושי בהרדמות. מן הסתם העניין מקשה מאוד על התפקוד. אני רוצה להודות לך, כבר מהפעם הראשונה הצלחתי להרדם יותר ברוגע ולהתעורר עם מצב רוח יותר טוב!! הקול שלך מאוד הרגיע והצלחתי להגיע למצב של הרפייה כמעט מלאה!! תודה מכל הלב!!

    1. shefanama Post author

      אנה יקרה אני מאוד מאוד מאוד שמחה לשמוע על זה.
      מזל טוב ובשעה טובה
      אנאמה

    1. shefanama Post author

      אנה יקרה
      הרבה נשים ואנשים שואלים את השאלה הזאת..
      בעקרון, לפי החוקים, מדיטציה בעיקרה להיות נוכח לחלוטין..
      ודווקא מאוד עירני ופתוח
      אבל, אנחנו בעולם המערבי, מאוד עמוסים, לחוצים, עייפים, במתח
      כך שברוב הפעמים שנשב לעשות מדיטציה, נרגע כלכך סוף סוף
      ואנחנו עייפים כלכך, עד שנירדם.
      לכן, יש רצוי ויש מצוי.
      המדיטציות האלה, מטרתן להרגיע, להוריד מתח, עומס, לחץ וחרדות
      ולכן, אם נרדמת אשרייך.

  23. רחל ישראלי

    ההדרכה שלך במדיטציה מאד נאימה ומוציאה אותי מהר למקום אחר ובאמת שמעתי הרבה אנשים אחרים אבל לא אהבתי לישמוע אותם ואפילו היפריע לי למדיטציה ואת מצליחה לכוון אותי לתוך שלווה פנימית אפילו שאני לא מוכנה.ולמדתי מימך ממש המון .תודה.רחל.

  24. מוגי

    כמו רבים אחרים, גם אני מוקסמת מקולך הנעים והמרגיע.
    אני רוצה להוסיף דבר שלא מצאתי בשום תגובה, והוא שמשך את תשומת לבי לראשונה.
    שמך, אנאמה, מאוד יפה ומקורי, וצלילו מאוד מסתורי.
    אני מודה לך על המתנה המיוחדת והנעימה.

  25. shefanama Post author

    מוגי, תודה רבה.
    תודה על התגובה החמה.
    ותודה גם על המחמאה על השם.
    אני גם מאוד אוהבת אותו והתחברתי אליו
    כשקיבלתי אותו לפני 16 שנה.
    תודה

  26. בתיה ריבק

    תודה רבה מאוד נהנתי מקווה שזה יעזור לי להרגע מהלחץ של הימים האחרונים ובכלל

    1. shefanama Post author

      תודה בתיה
      אני בטוחה שזה יעזור לך. תרגלי בכל יום ותראי שקט חדש מגיע לחייך.

  27. דינה

    טל יקרה!
    אני רוצה לומר לך שאני מאד אוהבת את המדיטציות שלך. הקול שלך מאד מרגיע ומרפא. אני מקפידה לעשות כל יום כמעט את המדיטציה הראשונה. ועכשיו גם את השניה, שאליה יותר קשה להיכנס, אבל זה גם עושה לי טוב.
    שתי המדיטציות שלך היו בדואר האלקטרוני שלי ומשום מה נעלמו. אודה לך אם תשלחי לי אותן שוב.
    אשמח גם לקבל גם את השלישית אם יש?
    תודה רבה וישר כח!

  28. עדה

    אנאמה היקרה האם תוכלי בבקשה להנחות אותי אייך להעביר מדיטציה זו להורדה במחשב לשמיעה חוזרת .תודה על הכל.עדה.

    1. אנאמה Post author

      עדה, כפי שכתוב, פתחי את המדיטציה דרך הקישור וכאשר המסך יפתח ותשמעי את המדיטציה, תלחצי על הלחצן הימני ובחרי “שמור בשם” ואז זה ירד למחשב שלך.

      בהצלחה

  29. קארין

    אנאמה שלום
    במקרה מצאתי את האתר שלך, חיפשתי מדיטציות קצרות באינטרנט והתברכתי בלמצוא את שלך.
    בחיים אני בן אדם שמאוד פוחד לאבד שליטה וחיפשתי משהו שיגרום לי יותר להירגע.
    אני נמצאת בתוכנית שדרכה חשוב לי להגדיל את מצבי הרוחני.
    הקשבתי לך פעמיים ונהניתי..

    תודה רבה על מתנת חינם
    קארין

  30. ayelet

    הי.
    נהנתי מאוד מהמדיטציה אשמח לקבל סרטונים ממך.
    אני מאוד מתחברת למה שכתבת בנושא חסימות ואמונות שלא משרתות אותנו.
    אנא צרי איתי קשר
    055-6655647 AYELET

    1. אנאמה Post author

      הי איילת

      תודה לך על התגובה. שלחתי לך מייל

      ואם תרצי, נוכל לשוחח בהמשך

  31. ריטה

    שלום אנאמה יקרה,

    זכיתי להכירך דרך הוובינר להעצמה.תודה גדולה לך ולכל המאמנים המדהימים שנתנו מעצמם ומהידע הרב שרכשו,
    אני נפעמת מהנתינה הזו וכל הכבוד לכולם.
    הבוקר הקשבתי למדיטציה הראשונה שלך שקיבלתי, הקול שלך מרגיע בפני עצמו, וקל להתחבר ולהתמסר.
    תודה רבה, שיהיה לך יום מקסים.

  32. איילה

    אני כבר מעל שבוע כל יום,מקשיבה מדיטציה שלך,אם יוצא לי גם פעמיים ביום,המדיטציה נהדרת,מרגיעה,והקול שלך………
    אין מה להוסיף,תודה רבה רבה לך שאת משתפת את המדיטציה ככה ועושה טוב לאנשים.

    מחכה בשקיקה לעוד מדיטציות מהסוג הזה.

    תודה רבה
    איילה

  33. צבי

    נהנתי לשמוע את המדיטציה אך ברצוני לדעת האם זה מיועד רק לנשים או גם לגברים,או שיש לך שיעור המיועד לגברים

    1. אנאמה Post author

      צבי שלום

      אני אישית עובדת עם נשים

      ולכן המדיטציות בלשון נקבה

      גברים רבים מאזינים ונהנים מהמדיטציות כמו שהן

  34. שיקמה

    לאנאמה המקסימה

    תודה רבה חייבת לציין שהייתה לי שנה של מצב נפשי קצת לא מאוזן ואפילו טיפול אצל פסיכולוג לא כ”כ עזר לעומת המדיטציה הזאת ששנתה לי את הגישה בצורה קיצונית ומחזירה אותי לרגיע

    תודה תודה תודה אני שולחת לך המון אהבה

    1. אנאמה Post author

      שיקמה, זה מאוד מרגש!!

      אני מאוד שמחה לשמוע.

      שתהייה שנה טובה וחג שמח

  35. בילהה

    תודה רבה
    מעולה.נהניתי מאד מהשקט.אמליץ לחברות .
    אולי נפגש-אני מכמון
    בברכת שנה נה
    דרת
    בילהה

  36. מרווה

    אנמה, שלום,
    זה זמן שאני מחפשת נואשות הדרכה במדיטציה בגלל מתח נפשי יומיומי וחוסר בחדוות חיים שבו אני שרויה. נתקלתי באתר שלך ומשם הגעתי לסרטון ולמתנה של מדיטציה להירגעות והרפייה. אני מטבעי אדם מאוד רגיש ודאגני ביותר וקשה לי להתנתק מהמציאות. הקשבתי לך וקולך המלטף והמרגיע תרמו לי לסוג של שקט פנימי. היה לי נעים במהלך המדיטציה ועשה לי חשק להמשיך בזה . אנ י כבר ממתינה למחר בבוקר להתמכר לנועם ולשקט שאת משרה . אני חייבת את זה לעצמי.
    תודה לך מכל הלב.

  37. חגית

    אני לא בטוחה אם זה בסדר להירדם אחרי כמה דקות של מדיטציה, פעם אחר פעם באותו שלב… אבל ישנתי חזק… חבל רק שהקטנים בחדר החליטו שהספיק לי לישון… 🙂

    1. אנאמה Post author

      חגית היקרה זה בסדר גמור להירדם עם המדיטציה. תת המודע נמצא, קולט ואפילו עדיף לפעמים שהוא זה שיקבל את האינפורמציה כי אז אנחנו ישירות מקבלים את המידע אליו בלי סינונים ובלי התנגדויות. שמחה גם שעזר לאמא להירדם. זה כבר עשה מצווה גדולה. תודה על השיתוף.

  38. שרה

    תודה רבה על המדיטציות. הקול שלך נעים מאוד ולכן נעים להקשיב ולהיענות למדיטציה.

    1. אנאמה Post author

      ארן המון תודה על הפירגון ועל התגובה. אתה כל כך צודק.

      אני עובדת עם נשים, מה לעשות?!

      זה לא אומר שגברים לא יכולים להנות. קצת אפלייה מתקנת, לא נורא. בשפה העברית תמיד פונים בלשון זכר.

      הגיע הזמן שגברים יתרגלו גם להקשיב בלשון נקבה 🙂

  39. דינה

    אנאמה היקרה,
    תודה לך על 3 מתנות נפלאות. מדיטציות נהדרות, נעימות, מרגיעות ופותחות. מאוד התחברתי!

  40. אור

    הקול הרך והעוטף שלך עושה את ההבדל, כל מילה נכנסת ישר ללב.
    תודה!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *